Enrhumé, moi ? Jamais !

Avec l’automne, nous sommes arrivés en pleine saison des rhumes. Je ne compte plus les gens qui toussent et éternuent dans le métro. Pour ceux qui veulent se soigner au naturel, voici quelques remèdes d’aromathérapie et herboristerie. Vous pouvez aussi jeter un oeil sur l’article que j’avais écrit en 2013 sur les huiles essentielles contre la grippe et l’angine.

Tout d’abord, voici un mélange décongestionnant d’huiles essentielles. Ça ne guérira pas mais ça fait du bien ! Je vous propose d’utiliser ce blend sous forme d’inhalateur ou d’huile à masser sur la poitrine.Huiles essentielles décongestionnantes

Recette no. 1 : Inhalateur aux huiles essentielles
15 gouttes d’eucalyptus
10 gouttes de menthe poivrée
5 gouttes de romarin
5 gouttes d’arbre à thé ou ravensara
3 gouttes de thym
Saturer la mèche d’un inhalateur de ce mélange et inspirez dès que nécessaire.
On peut aussi utiliser le mélange dans un diffuseur, en ajustant le nombre de gouttes.

Alternative : “Vabo Rub” maison (huile de massage décongestionnante)
2 gouttes d’eucalyptus
1 goutte de menthe poivrée
1 goutte de romarin
1 goutte d’arbre à thé ou ravensara
1 goutte de thym
5 ml d’huile végétale (amande ou olive)
Diluer le mélange d’huiles essentielles dans l’huile végétale. Appliquer sur le cou, la poitrine, et les ailes du nez, selon les besoins.

EnrhuméRecette no. 2 : Tisane au curcuma.
Un mélange d’épices connues pour lutter contre les microbes, à boire une à deux fois par jour. La recette a été inspirée par Meghan Telpner.

2 cm de curcuma frais
1 cm de gingembre frais
2 cm de cannelle en bâton
5 clous de girofle
un peu d’huile de coco (environ 1/8 de cuillère à café)
une pincée de poivre moulu
25 cl d’eau
en option: jus de citron, miel ou autre “sucre”
Peler le curcuma et le gingembre. Les couper en rondelles, et si souhaité, recouper en bâtonnets. Placer dans une casserole avec le girofle, la cannelle, l’huile, le poivre et l’eau. Porter à ébullition et laisser frémir 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que la tisane prenne une couleur acajou.
Servir avec du jus de citron ou du miel si souhaité.

Recette no.3 : Voici d’autres plantes avec lesquelles vous pouvez aussi faire des tisanes si vous souffrez d’un rhume :
– Le sureau est le remède traditionnel des rhumes et bronchites
– L’échinacée booste le système immunitaire
– La guimauve ou la réglisse adoucissent une gorge irritée. Ici, une recette de sirop à la réglisse.
– Le thym est un grand classique

Vers le blog de Fleurs & Flacons

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